-
A mindennapok megrontója, Generalizált szorongás: küzdjük le
A generalizált szorongásos zavar (GAD) a szorongásos zavarok egyik leggyakoribb formája, a világon élő emberek 3-4%-át érinti és bélyegzi meg nekik a mindennapok hangulatát. A generalizált szorongás tünetei minden élethelyzetre kiterjedhet és általános módon jelentkezik, tehát folyamatosan jelen van az egyén életében és nem hagy neki sokszor egy perc nyugtot se. Kényszeres aggódást vált ki……
-
Klausztrofóbia: Az összeszűkült tér érzése és lelki gondok
Tisztázzuk, hogy mi a klausztrofóbia. A klausztrofóbia egy olyan pszichés állapot, amelyben az egyénnek erős és túlzottan szorongó érzései vannak a zárt, szűk vagy korlátozott területekben. A tünetek gyakran jelentkeznek olyan helyzetekben, mint például liftben való tartózkodás, repülőgépen utazás, alagútban való közlekedés vagy akár tömött tömegben tartózkodás. Ezek a helyzetek kiváltják a pánikot, az izzadást,……
-
Az aggodalom nem megoldás, Ismerjük meg a szorongás fajtáit
A szorongásos zavarok a típusai a leggyakoribb mentális betegségek közé tartoznak, de mielőtt belevágnánk a betegség részleteiben, először legyünk tisztában vele mi is az a szorongás. A szorongás ugyanis az ember természetes reakciója „Legyőztem a szorongást” – Hangzott a válasz Kittitől, de nem is biztos, hogy betegségben szenvedett. Bizonyos helyzetekben, melyek félelmet keltenek bennünk és……
-
A szorongás leküzdésének 5 hatékony módja az átok ellen
A szorongás leküzdése nem lehet egyszerű egy olyan ember számára, aki tartósan szorong. Igazából minden ember került már olyan helyzetbe, amikor megtapasztalta a szorongást. Legyen az egy állásinterjú, iskolai felelet vagy államvizsga. Ebben a cikkben 5 olyan hatékony módszert fogok neked felsorolni a leküzdésére, ami akkor lehet neked igazán a segítségedre, ha tartós szorongással küzdesz.……
-
A remény és felépülés útja – leszokás az alkoholról
Az alkoholról való leszokás egy nehéz folyamat, amit csak visszaeséssel lehet csak kezelni. Csak még egy utolsó pohár, csak ez az utolsó, többet nem iszom. Hangzik el sokszor ez a mondat amikor le akarunk szokni az alkoholról. Először is fontos célokat meghatározni az alkoholról való leszokáshoz Milyenek lennénk és mi változik meg körülöttünk, ha végre……
-
Depresszió, a lelki betegség – Bontsuk le a sztereotípiákat
Szinte minden ember hallott már a depresszióról, sajnos sokan testközelből is ismerik. Ezt a betegséget hajlamosak vagyunk elbagatellizálni, és ezt nem véletlen vívta ki magának, hiszen sokszor alaptalanul, figyelemfelkeltés gyanánt jelenik meg a közéletben. Ami azt eredményezi, hogy sok fiatal saját magát diagnosztizálja (hibásan), egy-egy rossz nap után vagy hét után. Ám ez a betegség……
-
B1 Vitamin és Szorongás: Hogyan Segíthet a Szorongásban?
Milyen az a B1 vitamin? A B1 vitamin hatással van az idegrendszerre és a szellemi teljesítőképességre, az az a szorongásra. Túladagolni nem lehet a B1 vitamint, mivel vízben oldódik, ezért vizelettel együtt távozik a felesleg. Alkoholfogyasztók és dohányzók esetén fokozott bevitelre van szükség belőle. A pszichés betegségek gyakran B1 vitaminhiányra vezethetők vissza. A depresszió egyes……
-
CBD olaj és szorongás – Tényleg megoldás vagy csak divat?
A szorongás és a CBD olaj együtt való működése sokakat foglalkoztat. Akik szenvednek pánikbetegségben, szociális fóbiában, alvászavarban, depresszióban vagy egyéb mentális betegségekben, azokat kíváncsisággal tölt el, hogy a CBD olaj vajon tényleg hatásos-e szorongásra. Sok szorongásos beteg próbált már ki többféle gyógyszert, de egyik se hozta a várt hatást, így megpróbálnak a gyógyszerek helyett más……
-
A csoda gyógynövény – Az az citromfű szorongás ellen
A citromfű szorongás ellen egy kiváló gyógynövény, amelynek a felhasználása sokféleképpen lehetséges. A citromfüvet már évszázadok óta ismerik. Orvosi citromfű és mézfű néven is ismert népies nevén. Citromfű felhasználási módjai szorongás ellen Szorongás ellen a citromfüvet használják illóolajként, teaként, cseppek vagy kapszulák formájában. Azonban nem mindenkinek ajánlott a citromfű, mivel allergiás reakciót is válthat ki.……
-
Alvásproblémák sokféle arca: Alvászavarok változatos típusai
A világon jelenleg több, mint 50 millió ember küzd az alvászavar valamely típusával. Rengeteg embernek megnehezíti az életét az alvászavarok típusai, meg sincs rá egy univerzális megoldás, ugyanis egyszerre lehet betegség vagy tünet, ez pedig jóval megnehezíti a kezelését. Ebben a cikkben az alvászavarok típusainak pszichológiai eredetéről árulok el nektek elengedhetetlen információkat. Alapvetően fontos megismerkedni……
-
Házi praktikák álmatlanság ellen – Verd át az alvászavart
Legjobb házi praktika alvászavar ellen, ha megfelelő táplálkozunk. Kerüljük a cukros ételeket és italokat, a finomított szénhidrátban gazdag ételeket, mint a gyorséttermi ételeket (hamburger, sültkrumpli). A cukor és a szénhidrát serkentő hatással rendelkezik, így ingerlékenyebbek és szorongók leszünk a nap folyamán. Helyette fogyasszunk gyógynövényeket, akár étrendkiegészítő formájában, vagy igyunk citromfű teát. A citromfű tea vagy……
-
Álmatlanság lelki okai: Szüntesd meg és élj boldogabb életet
Az álmatlanság lelki okai nagyon sokrétűek. Az álmatlanság lelki okai között szerepel a nap közbeni stressz vagy tartós stresszes állapot, szorongásos betegségek, depresszió, bizonyos gyógyszerek vagy drogok, korábbi traumák, esetleg egy szeretett személy elvesztése. Amikor elveszítjük egyik szerettünket az is lehet az álamatlanság lelki oka. Nagyon nehéz feldolgozni egy halálesetet, mert gyakran érezzük magunkat felelősnek,……
