Az alkoholról való leszokás egy nehéz folyamat, amit csak visszaeséssel lehet csak kezelni.
Csak még egy utolsó pohár, csak ez az utolsó, többet nem iszom. Hangzik el sokszor ez a mondat amikor le akarunk szokni az alkoholról.
Először is fontos célokat meghatározni az alkoholról való leszokáshoz
Milyenek lennénk és mi változik meg körülöttünk, ha végre nem innánk annyi alkoholt. Nem elég csak annyi, hogy boldogabbak lehetnénk alkohol nélkül.
Képzeljük bele teljesen magunkat, hogy mi változik meg, ha leszokunk az alkoholról.
Lehet, hogy többé a feleségünk vagy gyerekünk nem hajolna el a puszinktól, aminek alkoholos szaga van.
Vegyünk szemügyre pár dolgot, ami segít motiválni minket a leszokásban
Több pénzt takarítasz meg , ha leszoksz az alkoholról
Végre több időt tudnánk szentelni a munkánknak vagy lehetne egy hobbink, amire szentelni tudnánk az időnket és ez több anyagi forráshoz juttat minket, ha leszokunk az alkoholról. Az alkohol drága mulatság, így ha attól megszabadulunk, akkor még több pénzt tudunk félretenni.
Megvehetjük belőle a hőn áhított kocsinkat is. Persze ez is időbe telik, mint leszokni az alkoholról.
Búcsút a plusz kilóknak alkohol nélkül
Ha eddig súlyproblémákkal küzdöttünk, de nem sikerült fogyni, akkor végre sikerülni fog az alkoholról való leszokással.
Ez azért van, mert az alkohol felerősíti az éhség érzetünket és sör esetén is több kalóriát viszünk be ivás formájában, mint amire szükségünk lenni.
Azonban nem jelenti azt, ha nem iszunk többé, akkor automatikusan fogyni is fogunk. A céljainkért tenni kell.
Alkohol káros hatásai közé tartozik az egészség romlása
A hosszabb távú alkohol rendszeres fogyasztása májbetegségekhez vezet. Elzsírosodik a máj és sérülések keletkeznek rajta, ami akár cirrózishoz is vezethet. A legszomorúbb, hogy ha nem szoksz le az alkoholról, akkor akár bele is halhatsz ebbe a függőségbe.
Az alkohol káros hatásai közé tartozik a hasnyálmirigy gyulladás, daganatok és immunrendszer legyengülése. Nem véletlen vannak megfázva gyakran az alkohol betegek.
Egyedül leszokni az alkoholról nagyon veszélyes dolog, mindenképp szükségünk van orvosi felügyeletre, mert akár bele is halhatunk az elvonási tünetekbe.
Hogyan szokjak le az alkoholról?
A nalmefene tartalmú gyógyszerek vény kötelesen kaphatóak, amelyek segítik a leszokást.
Ezek a gyógyszerek a sóvárgás leküzdésében segítenek. Olyan embereknek ajánlott, akiknek már nem szükséges vagy még nem szükséges a detoxikáció. Az agy jutalom központjában fejtik ki hatásukat.
Vény nélkül kapható gyógyszerek alkohol leszokásra B vitamin komplex, magnézium, L-glutamin.
A tanulmányok szerint az L-glutamin segít csökkenteni az alkohol utáni sóvárgást a B vitaminhoz hasonlóan.
Azonban a legfontosabb, hogy pszichoterápiát vegyünk igénybe, mert az alkohol problémák együtt járnak a pszichés betegségekkel és a leszokás folyamata is megterhelő pszichésen.
Egyedül leszokni az alkoholról nagyon nehéz. Az alkohol leszokás tünetei megnehezítik a procedúrát. Csodaszer az alkohol ellen nem létezik, szükséges az önfegyelem, önkontroll.