A szorongás leküzdése nem lehet egyszerű egy olyan ember számára, aki tartósan szorong. Igazából minden ember került már olyan helyzetbe, amikor megtapasztalta a szorongást. Legyen az egy állásinterjú, iskolai felelet vagy államvizsga. Ebben a cikkben 5 olyan hatékony módszert fogok neked felsorolni a leküzdésére, ami akkor lehet neked igazán a segítségedre, ha tartós szorongással küzdesz.… A szorongás leküzdésének 5 hatékony módja az átok ellen olvasásának folytatása
Hónap: 2023 október
A remény és felépülés útja – leszokás az alkoholról
Az alkoholról való leszokás egy nehéz folyamat, amit csak visszaeséssel lehet csak kezelni. Csak még egy utolsó pohár, csak ez az utolsó, többet nem iszom. Hangzik el sokszor ez a mondat amikor le akarunk szokni az alkoholról. Először is fontos célokat meghatározni az alkoholról való leszokáshoz Milyenek lennénk és mi változik meg körülöttünk, ha végre… A remény és felépülés útja – leszokás az alkoholról olvasásának folytatása
Depresszió, a lelki betegség – Bontsuk le a sztereotípiákat
Szinte minden ember hallott már a depresszióról, sajnos sokan testközelből is ismerik. Ezt a betegséget hajlamosak vagyunk elbagatellizálni, és ezt nem véletlen vívta ki magának, hiszen sokszor alaptalanul, figyelemfelkeltés gyanánt jelenik meg a közéletben. Ami azt eredményezi, hogy sok fiatal saját magát diagnosztizálja (hibásan), egy-egy rossz nap után vagy hét után. Ám ez a betegség… Depresszió, a lelki betegség – Bontsuk le a sztereotípiákat olvasásának folytatása
B1 Vitamin és Szorongás: Hogyan Segíthet a Szorongásban?
Milyen az a B1 vitamin? A B1 vitamin hatással van az idegrendszerre és a szellemi teljesítőképességre, az az a szorongásra. Túladagolni nem lehet a B1 vitamint, mivel vízben oldódik, ezért vizelettel együtt távozik a felesleg. Alkoholfogyasztók és dohányzók esetén fokozott bevitelre van szükség belőle. A pszichés betegségek gyakran B1 vitaminhiányra vezethetők vissza. A depresszió egyes… B1 Vitamin és Szorongás: Hogyan Segíthet a Szorongásban? olvasásának folytatása
CBD olaj és szorongás – Tényleg megoldás vagy csak divat?
A szorongás és a CBD olaj együtt való működése sokakat foglalkoztat. Akik szenvednek pánikbetegségben, szociális fóbiában, alvászavarban, depresszióban vagy egyéb mentális betegségekben, azokat kíváncsisággal tölt el, hogy a CBD olaj vajon tényleg hatásos-e szorongásra. Sok szorongásos beteg próbált már ki többféle gyógyszert, de egyik se hozta a várt hatást, így megpróbálnak a gyógyszerek helyett más… CBD olaj és szorongás – Tényleg megoldás vagy csak divat? olvasásának folytatása
A csoda gyógynövény – Az az citromfű szorongás ellen
A citromfű szorongás ellen egy kiváló gyógynövény, amelynek a felhasználása sokféleképpen lehetséges. A citromfüvet már évszázadok óta ismerik. Orvosi citromfű és mézfű néven is ismert népies nevén. Citromfű felhasználási módjai szorongás ellen Szorongás ellen a citromfüvet használják illóolajként, teaként, cseppek vagy kapszulák formájában. Azonban nem mindenkinek ajánlott a citromfű, mivel allergiás reakciót is válthat ki.… A csoda gyógynövény – Az az citromfű szorongás ellen olvasásának folytatása
Alvásproblémák sokféle arca: Alvászavarok változatos típusai
A világon jelenleg több, mint 50 millió ember küzd az alvászavar valamely típusával. Rengeteg embernek megnehezíti az életét az alvászavarok típusai, meg sincs rá egy univerzális megoldás, ugyanis egyszerre lehet betegség vagy tünet, ez pedig jóval megnehezíti a kezelését. Ebben a cikkben az alvászavarok típusainak pszichológiai eredetéről árulok el nektek elengedhetetlen információkat. Alapvetően fontos megismerkedni… Alvásproblémák sokféle arca: Alvászavarok változatos típusai olvasásának folytatása
Házi praktikák álmatlanság ellen – Verd át az alvászavart
Legjobb házi praktika alvászavar ellen, ha megfelelő táplálkozunk. Kerüljük a cukros ételeket és italokat, a finomított szénhidrátban gazdag ételeket, mint a gyorséttermi ételeket (hamburger, sültkrumpli). A cukor és a szénhidrát serkentő hatással rendelkezik, így ingerlékenyebbek és szorongók leszünk a nap folyamán. Helyette fogyasszunk gyógynövényeket, akár étrendkiegészítő formájában, vagy igyunk citromfű teát. A citromfű tea vagy… Házi praktikák álmatlanság ellen – Verd át az alvászavart olvasásának folytatása
Álmatlanság lelki okai: Szüntesd meg és élj boldogabb életet
Az álmatlanság lelki okai nagyon sokrétűek. Az álmatlanság lelki okai között szerepel a nap közbeni stressz vagy tartós stresszes állapot, szorongásos betegségek, depresszió, bizonyos gyógyszerek vagy drogok, korábbi traumák, esetleg egy szeretett személy elvesztése. Amikor elveszítjük egyik szerettünket az is lehet az álamatlanság lelki oka. Nagyon nehéz feldolgozni egy halálesetet, mert gyakran érezzük magunkat felelősnek,… Álmatlanság lelki okai: Szüntesd meg és élj boldogabb életet olvasásának folytatása
Rémisztő éjszakai megmerevedés: Alvásparalízis lelki okai
Az alvási paralízisnek is lelki okai vannak. Az alvási paralízis során megébred az egyén és szemein kívül semmijét se tudja mozdítani, olyan mintha le lenne bénulva. Ez ijesztő lehet lehet lelkileg is, mert van, aki hallucinál is és olyan érzései vannak, amik nem valósak. Az alvási paralízis lelki okai közé tartozik a stressz. A stressz… Rémisztő éjszakai megmerevedés: Alvásparalízis lelki okai olvasásának folytatása