Korlátok nélkül mozogni: Ismerd fel az ízületi gyulladást!
Ízületi gyulladás esetén bármilyen ízületünk begyulladhat. Az ízületeink kapcsolják össze a csontokat és segítik a csontok mozgását. Az ízületek végét porcok borítják. Legnagyobb és legbonyolultabb izületünk a térdünk. A fájdalom több helyen is jelentkezhet egyszerre, ami fájdalommal, duzzanattal, pirossággal, melegséggel jár. Nőket férfiakat egyaránt érint, idősebb korban jobban előfordul Ízületi gyulladás okai Az ízületi gyulladás……
Önreflexiós Pozíció: A harmónia megteremtése gondolatokkal!
Önreflexiós pozícióról akkor beszélünk, amikor magunkat látjuk egy másik szemszögén keresztül. Ez olyan lehet, mintha néznénk egy filmet. Tegyük fel, hogy megnézünk egy dráma filmet. Ekkor a főszereplő életútját végig kísérjük, meglátjuk, hogy milyen hibái voltak és mások milyen rossz dolgokat tettek vele. Meglátjuk, hogy hogyan dönthetett volna másképp. Összességében önreflexiós pozíció során rájövünk a……
Poszttraumás stressz: Az el nem engedett traumák fogságában!
A poszttraumás stressz egy olyan stresszes állapot, ami megnehezíti a mindennapokat. Lelkileg és fizikailag is megterhelő a poszttraumás stressz egy embernek. Az tapasztalja ezt a betegséget meg, aki egy vagy több komolyabb stresszhelyzetben volt jelen az életében. A PTSD nem hirtelen alakul ki a komoly stresszhelyzet után, előfordul, hogy évekkel később jelentkezik. Poszttraumás stressz tünetei……
Szívelégtelenség: Ismerd fel mit mond a szíved és cselekedj!
Szívelégtelenség esetén a szív nem tudja ellátni megfelelően a funkcióját. A szív a testrészeink számára nyújtja a megfelelő vérellátást. A megfelelő vérellátást a szív a vér pumpálásával végzi. Szívelégtelenségkor a szív nem tud elegendő vért pumpálni. A szívelégtelenséghez vezető út számos betegség miatt lehet. Ide tartoznak a szív- és keringési betegségek. Egyik oka az elhízás……
Félelem az emberektől: Avagy a szociális szorongás!
A szociális szorongást más néven szociális fóbiának nevezzük. A fóbiák félelmet jelentenek valamitől. Ezért egy szociális szorongásban szenvedő ember félelmet érez az emberi kapcsolatai során. Ide tartoznak olyan esetek fiatalabb korban, amikor a egyén nem mer felelni az iskolában, ezért inkább elfogadja a rosszabb jegyet, csak, hogy ne kelljen átélni kellemetlen pillanatokat. Vannak olyan emberek,……
Légszomj és halálfélelem: A pánikroham rejtelmei mindenkinek
A pánikroham egy súlyos szorongásos állapot, amikor az egyén azt hiheti, hogy mindjárt megfullad. Szapora szívverés és haláltól való félelem kíséri leggyakrabban a pánikrohamot. A nőknél gyakrabban előfordul ez a betegség. Sokszor összetévesztik a betegek a pánikrohamot a szívinfarktussal, és ezért mentőt hívnak. Mivel a tünetek hasonlóak, ezért a beteg nem követ el butaságot, ha……
Napi pozitív gondolatok: Ma is egy szebb napra virradunk!
A napi pozitív gondolatok segítenek nekünk átvészelni a mindennapokat, még akkor is ha fáradtak, stresszesek, motiválatlanok vagyunk. Annyi negatív gondolat vesz minket körbe, hogy szükségünk van a napi pozitív gondolatokra, mert másképp elvesznénk. Szükséges beiktatnunk a gondolkodásunkba a pozitivitást. Richard Back író szerint gondolatainkkal vonzzuk be a jót és a rosszat is egyaránt. Ha már……
Mi a boldogság? – A virágzó élet pénz nélkül is lehetséges
Az a kérdés, hogy mi a boldogság sok embert foglalkoztat. A boldogság egy olyan mentális állapot, amikor érzelmeink pozitívak. Az érzelmeink a környezeti hatásra alakulnak ki, ezek valamilyen ingerek. Mi a boldoság a pszichológiában? A maslow piramis megteremtője szerint különféle szükségletekre van szükségünk a boldogság eléréséhez. legfontosabb szükségletünk az élet fenntartáshoz kapcsolódik. Ezután következik csak……
Ingerlékeny vagy?: B12 vitamin hiány súlyosabb szövődményei
B12 vitamin hiány esetén sejtjeink nem működnek megfelelően. Legnagyobb sejtünk a petesejt. Ha nem kapjuk meg a megfelelő vitamint, akkor akár a terhességünk útjába is állhat a B12 vitamin hiánya. Ezért nélkülözhetetlen a pótlása, ha gyereket szeretnénk, de B12 vitamin hiányunk van. De nem csak a nőknek szükséges pótolni hiány esetén, hanem a férfiaknak is……
B vitamin komplex: A betegségek megelőzésének ellenszere!
A B vitamin komplex vízben oldódó vitaminokat jelent, ezért túladagolni nem lehet őket, de a bevitelük nélkül hiánybetegségeink lehetnek. Ide tartoznak a B vitaminok, mint a B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 vitaminok. Hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez, szépségünk megőrzéséhez, stresszes időszakok átvészeléséhez. B vitamin komplex eleme a B1 vitamin A B1 vitamin fokozza……
Allergia tünetei: A hirhedt tüsszögés oka és kezelése
Az allergia tünetei sokfélék lehetnek. Megjelenhetnek a bőrön kiütés formájában, könnyezhet a szemünk, tüsszöghetünk, vagy okozhatnak légúti vagy gyomor panaszokat is. Ezek nagyon kellemetlen tünetek, gyakran a tüsszögésről azt gondolják az emberek, hogy az illető meg van fázva, így kellemetlen lehet magyarázkodni, főleg ha nem tudjuk a tüsszögés okát. A bőrön megjelenő kiütések pedig viszketést……
Ízletes alkoholos italok: Készítési módok és alapanyagok
Az alkoholos italok, más néven szeszes italok, gyümölcsök vagy gabonafélék erjesztésével készülnek. Kábító hatással rendelkeznek, ezért kevésbé érezzük a fájdalmat és oldják a szorongásos tüneteket. Szociális fóbiás emberek, ezért használják a feszültség oldására. Depressziós emberek pedig a lelki fájdalmuk enyhítésére, problémák feledtetésére használják. Az alkoholos italok testi és lelki függést is okoznak a rendszeres használói……
