Önreflexiós pozícióról akkor beszélünk, amikor magunkat látjuk egy másik szemszögén keresztül.
Ez olyan lehet, mintha néznénk egy filmet. Tegyük fel, hogy megnézünk egy dráma filmet. Ekkor a főszereplő életútját végig kísérjük, meglátjuk, hogy milyen hibái voltak és mások milyen rossz dolgokat tettek vele.
Meglátjuk, hogy hogyan dönthetett volna másképp.
Összességében önreflexiós pozíció során rájövünk a hibáinkra, hogy mik azok amiket rosszul látunk és miben kellene megváltoznunk.
Önreflexiós pozíció kulcsa a séma terápia
Az önreflexiós pozíciót séma terápiával lehet elérni.
Nem csak magunkat fogjuk látni, mint egy jelenetet, hanem segítséget kapunk abban is, hogy hogyan javítsuk ki a hibáinkat.
Hibáink kijavításával egy egészséges felnőtt ember leszünk, aki jó kapcsolatokat fog ápolni az emberekkel.
Az önreflexiós folyamat nagyon hasonló ahhoz, amikor számítógépeket vagy telefonokat, esetleg szoftvereket fejlesztünk.
Az iskolák sajnos nem önreflexiós pozíciót alkalmazzák, nem a gondolkodásra szegezik a hangsúlyt, hanem a lexikális tudás halmozására.
Ne magunkat okoljunk mindenért
Önreflexióval és séma terápiával az érzelmi átélés és átdolgozás az, ami segíti az emberi kapcsolatainkat és megfelelő érzelmeinket.
Minden ember egy veleszületett természettel rendelkezik, ha a szülő nem megfelelően illeszkedik ehhez, akkor negatív következmények lesznek.
A negatív következményeket sémáknak nevezzük.
Létezik 5 gyermeki lélektani alapszükséglet, amelyek a negatív következményekhez vezethetnek, ezek talán a legfontosabbak.
Önreflexiós pozíciónak köszönhetően nincs minden veszve
Ha egy gyerek rosszul alkalmazkodik a különféle élményekhez, akkor ezek vezethetnek lelki sérülésekhez.
A rosszul alkalmazkodás miatt, negatív gondolataink lesznek, akár szorongani is fogunk, ha a testi következményeket nézzük.
A rosszul való alkalmazkodásunk visszatérő gondolatokat eredményez, amelyek rontják emberi kapcsolatainkat.
A rosszul alkalmazkodásról nem mi tehetünk, ezeket mi csak tanuljuk azoktól a felnőttektől, nagyobb gyerekektől, akik körülvesznek minket.
Ezeket a rosszul alkalmazkodásokat fel kell oldani, hogy egészséges emberi kapcsolataink legyenek.
Önreflexiós pozíciónál egy pszichológus tud segíteni séma terápiával
A rosszul való alkalmazkodást, egészen serdülő korunkig tanuljuk. Egy felnőttnek kell segíteni ebben, hogy a kapott gondolatainkat megfelelően át tudjuk értelmezni.
Ha nincs meg ez a segítség, akkor rabjai maradunk a rosszul való alkalmazkodásnak.
Leghamarabb kisiskolás korban tud segíteni egy felnőtt nekünk, akkor leszünk már olyan nagyok, hogy önreflexiós pozícióból is tudjuk látni a világot.