Ezért vagy depressziós nőként

Egy nő sajnos hajlamosabb a depresszióra mint egy férfi. Egy kutatás során arra jöttek rá, hogy a krónikus gyulladással járó betegségekkel küzdő nőknek nagyobb az esélye arra, hogy depressziósak legyenek. A férfiaknál gyulladás következtében nem alakult ki depresszió. Sok minden más egyéb okozhat depressziót egy nőnél, vegyük sorra ezeket.

Fogamzásgátló

A fogamzásgátló hangulat ingadozásokat okozhat. Ennek következtében a depresszió sem kerül el minket. De vannak szerencsés nők akiknél nem okoz rossz hangulatot a gyógyszer. 

Hormonális problémák

A pcos, a nőknél előforduló betegség, ami gyulladással jár. Így már érthető a depresszió oka.

Depressziós nő
Depressziós nő

Stressz

Egy depressziós nőnél anyagi problémák, válás, halál, nem várt gyerek, munkahely tartozhatnak ide.

Napi ritmus felbomlása

Fontos, hogy rendszert iktassunk az életünkbe, mindig ugyanakkor keljünk és aludjunk el. Napi feladatainkat rendszerezzük, ezzel elkerülhető a stressz egy depressziós nőnél.

Személyiség

Egy pesszimista életszemléletű ember is hajlamos lehet, ezért fontos, hogy depressziós nőként mindenben keressük a lehetőséget. Ne engedjük az agyunknak, hogy mindenben a rosszat lássa.

Szülés előtti és utáni depresszió

A szülés előtti hangulatzavarok kialakulásának kockázatát elsősorban az anyát érő pszicho-szociális stresszfaktorok jelenléte növeli meg, mint a nem kívánt vagy nem tervezett terhesség, ha egyedül marad a terhesség során, rossz a kapcsolata a gyermek apjával, párkapcsolaton belüli erőszak,rossz anyagi és életkörülmények, vagy ha a közvetlen környezete nem nyújt fizikai vagy lelki támogatást. Fokozott szorongást kelt a kismamában, ha korábban már volt vetélése vagy halva született gyermeke.

alkohol, nikotin, kábítószer

A nikotin természetesen rendelkezik bizonyos nyugtató hatással, de egyben ingerlékenységet és szorongást is okoz a nőben, így depressziós lesz. Akik letették a cigarettát jelentősen javult a hangulatuk.

Táplálkozás

a megfelelően összeállított étrend jelentősen képes csökkenteni a tüneteket. Depressziós nőként kerüljük a cukrot és a finomlisztből készült ételeket.

Hogy jöhetsz ki a depresszióból gyógyszerek nélkül? A következő cikkünkben választ kapsz erre is. : https://pszichofittkucko.hu/wp-admin/post.php?post=25&action=edit

Hozzászólás

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.