Iskolai bántalmazással kapcsolatban először pszichológust szoktunk felkeresni, mert tudjuk, hogy kézzelfogható problémáról van szó. Azonban a terápia során kiderül, hogy mélyen gyökerező problémákról van szó. Múltban történt bántások, vagy a szülők nem megfelelő lelki támogatása áll a háttérben. Amikor már pánikrohama vagy erős szorongása van a középiskolai diáknak, előfordul, hogy maga a terapeuta ajánlja a gyógyszer szedését.
Miért káros nyugtatót szedni iskola bántalmazás esetén?
A nyugtatók és egyéb antidepresszáns gyógyszerek valójában elnyomják a problémákat. Amíg nem néz szembe bántásokkal, azaz nem szerez annyi önbizalmat a tanuló, hogy elfogadja a hibáit, esetleg felismerje, hogy azok a bántások, amiket kap az osztálytársaitól, amik nem mindig valósak, a probléma nem oldódik meg. Ez a probléma folytatódni fog a munkahelyen és baráti, esetleg párkapcsolati problémák is felléphetnek.
(Külön nem szeretnék kitérni a nyugtatók káros hatásaira ebben a cikkben, az oldalon sok cikk olvasható ezzel kapcsolatban.)
Miért fontos szembenézni a problémákkal?
Alacsony önbizalom a legnagyobb probléma forrása. Ha egy magasabb önbizalmú diákot fogunk kritizálni, talán csak nevet egyet rajta és tovább lép, hülyeségnek gondolja. Egy eleve alacsonyabb önbizalmú diáknak azonban meg kell küzdenie az elhangzott szavakkal. Ha folyamatosan csak a kritikát hallja magáról, az problémát fog jelenteni.
Akármilyen hihetetlen, jó, ha vannak támogató emberek a bántalmazott közelében, de a probléma gyökerét, az önbizalomhiányt csakis saját magunknak tudjuk felépíteni. Viszont könnyebb, ha van egy terapeuta mellettünk, aki segít megküzdeni a problémával.
Miért ennyire fontos az önbizalom növelése?
Nem azért kell az önbizalmunkat növelni, hogy becsapjuk magunkat. Senki nem fog magáról olyan dolgokat gondolni, hogy ő a szuperhős, kivéve ha skizofréniában szenved. Az önbizalom növelése önmagunk érdekében szükséges.
Akinek alacsony az önbizalma, képes ostorozni saját magát és olyan dolgokért hibáztatni, amire tényleg nem volt hatással.
A csendes diákok mindig is könnyű célpontok voltak. Megvédeni magad nem azzal fogod, ha visszaszólsz diáktársaknak. A védekezés először is ott kezdődik, hogy elfogadod magad minden hibáddal együtt, és felismered a jó képességeid is.
