Poszttraumás stressz: Miért alakul ki, és hogyan segíthetsz magadon?

A poszttraumás stressz egy olyan stresszes állapot, ami megnehezíti a mindennapokat.

Lelkileg és fizikailag is megterhelő a poszttraumás stressz egy embernek.

Az tapasztalja ezt a betegséget meg, aki egy vagy több komolyabb stresszhelyzetben volt jelen az életében.

A PTSD nem hirtelen alakul ki a komoly stresszhelyzet után, előfordul, hogy évekkel később jelentkezik.

A poszttraumás stressz gyakori tünete a depresszió

Poszttraumás stressz tünetei

Fokozott szorongás érzése jelenik meg PTSD esetén.

Gyakori tünetek a flasbackek, amikor újra és újra megjelenik a fejünkben a borzalmas emlék. Az ilyen betegek esetén előfordulnak rémálmok, amikor újra és újra megéljük a történt dolgokat.

Gyakran felébrednek emiatt éjszakánként, és nem mernek vagy tudnak visszaaludni a szorongás miatt, így az alvászavar is tünetként jelenhet meg.

A túlzott szorongás miatt pánikrohamok is kialakulhatnak. Megfigyelhető, hogy a traumát kiváltó helyeket elkerülik.

Ez borzalmas dolog, mert ha iskolában vagy munkahelyen történtek a dolgok, akkor az egyén nem tudja élni a normális életét.

A  munkaképtelenség vagy iskolából kimaradás következménye a depresszió, ami miatt alkoholhoz vagy drogokhoz, nyugtatókhoz nyúl.

A szerek nem fogják megoldani a  problémát, sok esetben rontanak az állapoton és így öngyilkossággal is végződhet az életük.

A poszttraumás stressz gyakran szorongással jár együtt

PTSD gyógyítása

Ebben a betegségben szenvedők gyakran nem mernek vagy akarnak róla beszélni.

Igazából a borzalmas emlékeket feledni szeretnék, de sajnos ez ahhoz vezet, hogy minél többször átélik a borzalmas élményt vagy élményeket. 

A gyógyítása valójában épp ellenkező, mert minél többet felidézzük a traumát, minél részletesebben, annál jobban leszünk. De nem elegendő csak folyton felidézni az emlékeket.

Szükséges egy pszichológus hozzá, aki segít a borzalmas emléket egy olyan emlékké formálni, ami már többé nem lesz gyötrő kín.

Gyakran próbálják meg gyógyszeresen kezelni, de ez nem vezet a gyógyulás, feldolgozás útjára, csak feledteti az emlékeket.

Ha a traumát nem egy hozzáértő pszichológusnak meséljük el, sokszor nagyobb károkat is okozhatunk vele.