Betegségek kategória
Vég nélküli éjszakai csaták: Alvászavarok típusai sokféle alakban szedi áldozatait, de mi a védekezés módja? Bővebben: Paraszomnia, hiperszomnia és inszomnia.
Házi praktikáink alvászavar ellen kiválóan működnek még a kóros álmatlanságban szenvedőknek is. Ne hagyd, hogy legyőzzön a teljes álmatlanság és kudarcod legyen
Az álmatlanságnak lelki okai is vannak, nem mindig az alvási apnoé a ludas és az alvási paralízis lelki okokra vezethető vissza. Kerüld a stresszt, depressziót.
Az alvási paralízis ijesztő lehet, a lelki okok felderítésével viszont megszűntethető ez a fajta alvászavar és véget vethetünk az álmatlan éjszakáknak.
Az alvási apnoe lelki okai megkeserítik a beteg életét. Gyakran nehezen derül fény az alvási apnoéra, mert úgy emlékszik a beteg, hogy kialudta magát.
Az éjszakai ébredés lelki okai nem csak stressz, szorongás és depresszió. Ez egy sokkal összetetttebb probléma. Járjuk körbe mi minden okozhatja az alvászavart.
Az álmatlanság hormonális okai sokfélék. Nőknél a menopauza a leggyakoribb, de a nem megfelelő kortizolszint is okozhatja az alvászavart, ami megkeserít.
Az álmatlanság okai annyira sokfélék lehetnek, hogy gyakran nem is gondolnánk mi áll a háttérben. A krónikus stressz is kezelhető, de tenni kell érte.
Az álmatlanság tünete annyira sokféle lehet, hogy akár a nyugtalan láb szindróma és a poszttraumás stressz is ide tartozik. Tegyünk az inszomnia ellen együtt.