A stressz mindennapjaink szerves része lett, ezért egyre többen fordulnak a mindfulness technikák felé, amelyek hatékony módszereket nyújtanak a belső egyensúly megőrzésére. A mindfulness gyakorlása segíthet abban, hogy tudatosabban kezeljük az érzelmi és mentális kihívásokat, csökkentsük a stresszt, és növeljük az életminőséget. Ennek eléréséhez sokan igénylik a szakértők támogatását, akik segítenek elsajátítani és elmélyíteni ezeket… Mindfulness Technikák Stresszcsökkentésre: Kezdők Útmutatója olvasásának folytatása
Szerző: Izabella.H
Nyugtató szedése iskolai bántalmazásra? Na ne!
Iskolai bántalmazással kapcsolatban először pszichológust szoktunk felkeresni, mert tudjuk, hogy kézzelfogható problémáról van szó. Azonban a terápia során kiderül, hogy mélyen gyökerező problémákról van szó. Múltban történt bántások, vagy a szülők nem megfelelő lelki támogatása áll a háttérben. Amikor már pánikrohama vagy erős szorongása van a középiskolai diáknak, előfordul, hogy maga a terapeuta ajánlja a… Nyugtató szedése iskolai bántalmazásra? Na ne! olvasásának folytatása
Vizsgadrukk és a nyugtató gyógyszerek: Megoldás vagy tüneti kezelés?
Bármennyire is furcsa, sok diák használ orvosi felügyelet nélkül nyugtatót, mert így próbálja a vizsgadrukkot leküzdeni. Valójában a nyugtatók befolyásolják a memóriát, így nehezebb a tananyagot megtanulni. Azonban mi a helyzet azokkal a diákokkal, akik pánikrohamot is kaphatnak vizsga közben? Nem lesz senki függő egyetlen szem gyógyszer bevételétől, de ha már az elején nagy előnyét… Vizsgadrukk és a nyugtató gyógyszerek: Megoldás vagy tüneti kezelés? olvasásának folytatása
Milyen gyógyszeres kiigazításokra van szükség, ha a tünetek visszatérnek?
Fedezd fel, milyen gyógyszeres kiigazításokra lehet szükség, ha a tünetek visszatérnek! Tudd meg, hogy az adagolás növelése, gyógyszerváltás vagy kombinációs kezelés-e a megoldás. Tartalomjegyzék Bevezetés Miért térnek vissza a tünetek? Mikor van szükség gyógyszeres kiigazításra? Az adagolás növelése Gyógyszerváltás: Mikor és miért? Kombinációs kezelés lehetőségei Milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a gyógyszeres kiigazítás során? Következtetés… Milyen gyógyszeres kiigazításokra van szükség, ha a tünetek visszatérnek? olvasásának folytatása
Antidepresszáns és Hízás: Miért Érinti Ez a Férfiakat Hormonbetegség Esetén?
Férfiak esetében a hormonbetegség és antidepresszáns szedés gyakran vezet hízáshoz. Tudja meg, hogyan kapcsolódnak ezek az egészségügyi problémák, és mit tehet ellene. Tartalomjegyzék Bevezetés A hormonális problémák és a pszichés betegségek összefonódása egyre több figyelmet kap, különösen a férfiaknál. Az antidepresszánsok használata gyakran elkerülhetetlen az érzelmi és mentális egészség javításához, de mellékhatásuk, mint a hízás,… Antidepresszáns és Hízás: Miért Érinti Ez a Férfiakat Hormonbetegség Esetén? olvasásának folytatása
Miért híznak meg könnyebben a PCOS-ben szenvedő nők az antidepresszánstól?
A PCOS és az antidepresszánsok kombinációja gyakran okozhat súlygyarapodást. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért hajlamosabbak a PCOS-ben szenvedő nők a hízásra, és hogyan kezelhetjük ezt a problémát. Tartalomjegyzék Bevezetés: A PCOS és az antidepresszánsok kapcsolata Hogyan befolyásolja a PCOS a testsúlyt? Miért vezethet az antidepresszáns szedése hízáshoz? A PCOS és az antidepresszánsok együttes hatása Hogyan… Miért híznak meg könnyebben a PCOS-ben szenvedő nők az antidepresszánstól? olvasásának folytatása
Hogyan vezethet az antidepresszáns hízáshoz hormonbetegségben szenvedő nőknél?
Az antidepresszánsok gyakori mellékhatása lehet a hízás, különösen hormonbetegségben szenvedő nők esetében. Ebben a cikkben feltárjuk ennek okait és a lehetséges megoldásokat. Tartalomjegyzék Az antidepresszánsok hatásai a testsúlyra Miért hajlamosabbak a hormonbetegséggel küzdő nők a hízásra? Hogyan befolyásolja az antidepresszáns a hormonális egyensúlyt? Az elhízás megelőzése és kezelése hormonbetegség esetén Tippek az antidepresszáns okozta hízás… Hogyan vezethet az antidepresszáns hízáshoz hormonbetegségben szenvedő nőknél? olvasásának folytatása
Fekete áfonya (Vaccinium myrttillus L.) – Átfogó Leírás
Előfordulás és Jellemzői: A fekete áfonya, más néven afinya, fenyves bogyó, havasi meggy, kukajsza stb., az erdők és havas vidékek jellegzetes növénye. Az Ericaceae család tagja, és főleg a hegyvidéki, havasalji erdőkben található meg. Alacsony cserje, mely 30-60 cm magasra nő, szára felálló vagy felemelkedő, sűrűn elágazó, levelei nyáron zöldek, ősszel lehullanak. Virágai halványzöldek és… Fekete áfonya (Vaccinium myrttillus L.) – Átfogó Leírás olvasásának folytatása
A Homoktövis Titokzatos Utazása: A Napfény és a Kavicsok Királya
A homoktövis, amely őshonos növény, valószínűleg a jégkorszak idején költözött Közép-Ázsiából Közép-Európába. Feltételezhetően ez volt az elsők között, amely meghódította azokat a nagy, kavicsos területeket, melyeket a gleccserek maguk után hagytak. A homoktövis nagy fényigényű növény, nem viseli el az árnyékolást, így az újonnan kialakuló erdők fokozatosan kiszorították a belső területekről. Végül a tengerparti homokdűnéken,… A Homoktövis Titokzatos Utazása: A Napfény és a Kavicsok Királya olvasásának folytatása
11 meggyőző egészségügyi előny a gyömbér fogyasztásától
A gyömbér egy virágos növény, amely eredetileg Délkelet-Áziából származik, és feltételezhetően az ausztronéz népek voltak azok, akik először termesztették. Ez egy lágyszárú évelő növény, mely körülbelül egy méteres magasságú egyéves hamis szárakat (pszeudosztemákat) hoz létre, amelyek keskeny levéllemezekkel vannak ellátva. A virágai halványsárga színűek, lila peremű sziromlevelekkel, amelyek közvetlenül a föld alatti szárrész, a rizóma… 11 meggyőző egészségügyi előny a gyömbér fogyasztásától olvasásának folytatása