Stresszkezelő kiscsoport 15-25 éves fiatalok részére mozgás és viselkedésterápiás elemekkel

A program a Pascet és Coping Cat viselkedésterápiás program elemeit, a pszichiátria területén alkalmazott mozgásterápiás gyakorlatokat valamint különböző stressz kezelési  technikákat  tartalmaz. Ezek segítségével a résztvevők megtanulják kezelni a stresszt okozó élethelyzeteket illetve befolyásolni a szorongást és a depressziós hangulatot.
A csoportos foglalkozások elkezdése előtt a serdülő fiatallal és valamelyik szülővel egy ingyenes problémafeltáró és tájékozódó első interjúra kerül sor. A csoport indulása után az első két alkalmat követően a csoport zártan működik, ekkor csatlakozásra már nincs lehetőség.


A foglalkozások heti egy órát (60 percet) vesznek igénybe.
A program 10 foglalkozásból áll.
Részvételi díj: 2000 Ft./60 perc
A program a Pascet és Coping Cat viselkedésterápiás program elemeit, a pszichiátria területén alkalmazott mozgásterápiás gyakorlatokat valamint különböző stressz kezelési  technikákat  tartalmaz. Ezek segítségével a résztvevők megtanulják kezelni a stresszt okozó élethelyzeteket illetve befolyásolni a szorongást és a depressziós hangulatot.
A csoportos foglalkozások elkezdése előtt a serdülő fiatallal és valamelyik szülővel egy ingyenes problémafeltáró és tájékozódó első interjúra kerül sor. A csoport indulása után az első két alkalmat követően a csoport zártan működik, ekkor csatlakozásra már nincs lehetőség.

Kinek ajánlom?

Olyan fiataloknak, akik életében sok stresszor van jelen. Ilyenek az egyéni veszteségek, befolyásolhatatlan és bejósolhatatlan események, nagy változások a megszokott élethez képest, családi, iskolai vagy párkapcsolati problémák.

A foglalkozások heti egy órát (60 percet) vesznek igénybe.
A program 10 foglalkozásból áll.
Részvételi díj: 2000 Ft./60 perc


Mit várhatsz a tréningtől?
a résztvevők megismerik a korszerű stressz elméletet;
beazonosítják a számukra stressz forrást jelentő környezeti és belső hatásokat;
beazonosítják a stresszre adott egyéni fizikai, érzelmi, gondolkodási és viselkedési reakciókat;
megismerkednek a problémaközpontú és érzelemközpontú coping technikákkal;
gyakorolják azokat a megküzdési módokat, melyek számukra hatékonynak bizonyulnak a stresszel való küzdelemben;
megismerkednek a szorongás és a rossz hangulat csökkentésének lehetőségeivel;
a konfliktusokat és a szorongást keltő helyzeteket hatékonyabban tudják kezelni;
reálisabb képet kapnak önmagukról, saját tulajdonságaikról;
jobban eligazodnak majd a kortárs kapcsolatok, párkapcsolatok terén;
javulhat továbbá a koncentrációs készség, és a memória, csökkenhet a teljesítménnyel kapcsolatos szorongás, javulhat a tanulmányi eredmény.

Üdvözöllek a Pszichofitt kuckó oldalán